Избери Очаквана дата на доставка
Комплект 2 дъмбела SPORTNOW 5 кг, квадратни, противоплъзгащи, розови, 32x9x9 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
70,00 €
/136,91 лв.
Дъмбел YellowSport, 18 кг, червен, неопрен, размери 16x16x26 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 50,44 €
42,03 €
/82,20 лв.
Дъмбели и гири Stanimir Mihov, Тренировъчен комплект 20кг, Регулиране на килограми
Вноски с 0% лихва с My Wallet
79,90 €
59,90 €
/117,15 лв.
ПЦД: 47,47 €
39,56 €
/77,37 лв.
ПЦД: 260,76 €
138,05 €
/270,00 лв.
Комплект дъмбели SL-001, общо тегло 50 кг, за фитнес, регулируеми, изработени от стомана, хром
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 336,00 €
249,98 €
/488,92 лв.
Комплект от 2 дъмбела HomCom, 40 кг, Стомана/Пластмаса, Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 525,89 €
79,99 €
/156,45 лв.
Комплект от 12 дъмбела, Homcom, 30 кг, Устойчиви на надраскване, Червени
Вноски с 0% лихва с My Wallet
89,99 €
/176,01 лв.
ПЦД: 340,28 €
139,99 €
/273,80 лв.
Комплект допълнителни дискове Athletos®, 20 кг (4×3, 2×2.5, 2×1.25 кг), без лостове и скоби
Вноски с 0% лихва с My Wallet
28,95 €
22,02 €
/43,07 лв.
Регулируеми дъмбели Bodyflex 30кг - 2х15, с допълнителен лост-щанга
Вноски с 0% лихва с My Wallet
58,79 €
/114,98 лв.
ПЦД: 22,99 €
19,99 €
/39,10 лв.
Комплект регулируеми дъмбели SPORTNOW 7/13/18/24 кг, неплъзгаща се дръжка, черен, 37x18x18 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
160,00 €
/312,93 лв.
Дъмбели и гири Stanimir Mihov, Тренировъчен комплект 40кг, Регулиране на килограми, Двуцветен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
95,00 €
/185,80 лв.
ПЦД: 25,27 €
21,06 €
/41,19 лв.
ПЦД: 15,99 €
13,99 €
/27,36 лв.
Комплект за фитнес Homcom, Барове с 8 регулируеми диска, Дължина 170 см, 70 кг, Сребрист
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 1.056,95 €
130,00 €
/254,26 лв.
Комплект извит лост Homcom, 8 регулируеми диска, 140 x 38.5 x 38.5 см, Сребрист/Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 505,27 €
130,00 €
/254,26 лв.
Lion 20 kettlebell регулируем комплект дъмбели от 20 кг, две щанги, 12 тежести, 4x2kg, 4x1.25kg, 4x1.5kg, с множество възможни комбинации
Вноски с 0% лихва с My Wallet
52,48 €
/102,64 лв.
55,93 €
/109,39 лв.
ПЦД: 11,49 €
9,49 €
/18,56 лв.
Гири Zipro Square, стомана, 24кг, Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
191,63 €
/374,80 лв.
Комплект Гири ZOCO BODY FIT SL-001, Общо тегло 20 кг, Регулируема, Хром
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 129,16 €
88,80 €
/173,68 лв.
Дъмбели, регулируеми, битумни, 24 кг, черни, 10 тежести
Вноски с 0% лихва с My Wallet
291,42 €
187,20 €
/366,13 лв.
Пудовка Zipro, Чугун, Черен, 24 кг
Вноски с 0% лихва с My Wallet
178,24 €
/348,61 лв.
Комплект гирички, Неопрен, С винилово покритие, 2 гири с тежест 4 кг, За дамски фитнес тренировки, йога, пилатес и упражнения у дома
Вноски с 0% лихва с My Wallet
48,84 €
46,38 €
/90,71 лв.
ПЦД: 9,99 €
7,29 €
/14,26 лв.
Комплект дъмбели yellowDUMBBELL 4 kg, оранжево, 2 броя, 21 x 11 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
26,02 €
/50,89 лв.
Дъмбели и гири Stanimir Mihov, Тренировъчен комплект 30кг, Регулиране на килограми
Вноски с 0% лихва с My Wallet
78,00 €
/152,55 лв.
67,49 €
/132,00 лв.
Комплект гири Lion 25, Регулируем, Две щанги щанга, 12 тежести, 4x2kg, 4x1.25kg, 4x1.5kg, с множество възможни комбинации
Вноски с 0% лихва с My Wallet
91,00 €
/177,98 лв.
Комплект дъмбели ZOCO BODY FIT KK-9163, Общо тегло 20 кг, Сиво/Жълто
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 180,83 €
113,47 €
/221,93 лв.
Комплект Гири ZOCO BODY FIT SL-002, Общо тегло 50 кг, Регулируема, Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 300,00 €
244,99 €
/479,16 лв.
Комплект регулируеми дъмбели, 25 кг, Crivit, 8 диска, противоплъзгащи, размери 41,5x13x12,5 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
124,59 €
/243,68 лв.
Комплект гирички, Неопрен, С винилово покритие, Комплект 2 гири с тежест 3 кг, За дамски фитнес тренировки, йога, пилатес и упражнения у дома
Вноски с 0% лихва с My Wallet
36,80 €
34,95 €
/68,36 лв.
Комплект пудовка, дъмбели и лост Stanimir Mihov, Тренировъчен Комплект 40 кг, Регулиране на Килограми
Вноски с 0% лихва с My Wallet
115,03 €
/224,98 лв.
Комплект от 6 дъмбела Homcom, Калъф за носене, 6 х 0.5 кг / 1 кг / 1.5 кг, Стомана / PU, Многоцветен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 185,61 €
49,99 €
/97,77 лв.
84,36 €
/164,99 лв.
Дъмбел регулируем 15 кг, дискове пълни с цимент, Черен, Спартан
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 34,37 €
28,68 €
/56,09 лв.
Комплект чугунени дъмбели 7 кг, 4FIZJO, Червен/Тюркоаз/Син
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 32,99 €
29,99 €
/58,66 лв.
Комплект дъмбели yellowDUMBBELL 3 kg, синьо и жълто, 19.5x10.5 см
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 22,71 €
20,65 €
/40,39 лв.
Комплект Стойка и гири ZOCO BODY FIT YLJ001, Общо тегло на гири 105 кг, Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 960,00 €
670,00 €
/1.310,41 лв.
Комплект регулируеми дъмбели, 90 LBS, компактен дизайн, издръжлив материал
Вноски с 0% лихва с My Wallet
492,99 €
/964,20 лв.
Комплект дъмбели Crivit, 18 елемента, 2 дръжки, 8x1кг, 4x2кг, зелен, кутия за съхранение
Вноски с 0% лихва с My Wallet
60,65 €
/118,62 лв.
Комплект от 2 диска с тежести 2 х 10 кг, чугун, 4FIZJO, Черен
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 99,99 €
89,99 €
/176,01 лв.
Комплект дъмбели Homcom, Калъф, 0,5 кг, 1 кг, 1,5 кг, 2 кг, Многоцветен, 4х2 броя
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 94,05 €
49,99 €
/97,77 лв.
46,07 €
/90,11 лв.
ПЦД: 185,61 €
40,00 €
/78,23 лв.
29,72 €
/58,13 лв.
ПЦД: 9,99 €
6,99 €
/13,67 лв.
87,13 €
/170,41 лв.
15,77 €
/30,84 лв.
Комплект гири Spartan, неопренови, 2х1 кг
7,76 €
/15,18 лв.
Комплект Гири 6 в 1 ZOCO BODY FIT YLK020, Общо тегло 15 кг, Черен/Оранжево
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 122,71 €
89,47 €
/174,99 лв.
ПЦД: 49,99 €
44,99 €
/87,99 лв.
42,59 €
/83,30 лв.
Стоманени дъмбели HEX 4FIZJO, Стомана/Каучук, 12 кг, Черни
Вноски с 0% лихва с My Wallet
ПЦД: 44,99 €
39,99 €
/78,21 лв.
Полезни линкове:
За категорията:
Щанги, пудовки, гири и дъмбели – как да избереш
Изборът на правилни тежести за тренировката със сигурност ще ти помогне да оформиш тялото си много по-добре чрез подходящото натоварване на мускулите.
Всеки от изброените уреди представлява особен вид тежест за вдигане и упражнения, с която можеш да тренираш различни мускули на тялото си. Ето как да ги различиш.
Гири и дъмбели
Гирите са малки тежести, които имат удобна дръжка и са изградени от една цяла част, тоест не можеш да променяш теглото им. Те разпределят тежестта по еднакъв начин от двете страни на ръката и ще ти позволят по-стабилен контрол върху движенията и натоварването на отделните мускулни групи.
Дъмбели приличат на гирите, тъй като също са тежести, които се държат с една ръка. Те обаче се състоят от малък лост за тежести, на който може да нанизваш различни по големина дискове и така да регулираш теглото на дъмбела. Това ти позволява да използваш по-малко място за съхранение на тежестите в домашното си фитнес пространство. Използват се по същия начин, както гирите.
Гирите и дъмбелите се включват в цялостната тренировка, като най-често служат за отслабване или за натрупване на мускулна маса. Подходящи са за начинаещи. Ще ти дадат добра тежест за създаване на хипертрофия на определени мускулни групи и са добра възможност за едностранни силови упражнения. Но все пак с тях не можеш да получиш добро силово натоварване или да правиш качествени клекове, тъй като са доста леки.
Пудовки
Пудовката е съвсем друг вид тежест за вдигане. Прилича на гюле с П-образна дръжка, която може да държиш с една или с две ръце. Тази форма осигурява друг начин на захват и, тъй като тежестта на практика е под ръката, може да даде инерция на движенията, при което променя изцяло натоварването на мускулите. С пудовка може да направиш по-експлозивна тренировка, отколкото с гири и дъмбели, и така да постигнеш повече сила в тялото си.
За да тренираш с пудовка, ще има нужда да поработиш върху техниката на използването ѝ, но пък тя ще тренира силата и издръжливостта на цялото ти тяло. С пудовка може да съчетаеш аеробни и анаеробни упражнения в една тренировъчна сесия, което е добре за цялостната ти атлетична форма.
Щанги
Щангата с тежести е уредът, който позволява да вдигнеш най-много от всички изброени досега. Знаеш, че това е голям лост за тежести, на който чрез щипки за лост се прикрепят различни по големина и тегло дискове. Щангите позволяват по-добро натоварване, но не са много стабилни. Освен това заемат повече място и, за да имаш щанги у дома, ще имаш нужда от повече пространство.
За да тренираш с щанги, добре е да получиш професионални указания за изпълнението на всяко упражнение. Тъй като са доста тежки, неправилната им употреба може да доведе до сериозни травми. Разбира се, като начало ще трябва да използваш по-малки тежести. За някои упражнение дори само лостът е достатъчно натоварване.
