Bacopa Monnieri Ползи
- съдържа мощни антиоксиданти,
- може да намали възпалението,
- може да стимулира мозъчната функция,
- може да помогне за намаляване на симптомите на ADHD,
- може да облекчи тревожността и стреса,
- Тя може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане.
Какво представлява Bacopa Monnieri?
Bacopa monnieri е многогодишно, цъфтящо растение, произхождащо от влажните зони на Южна и Източна Индия, Австралия, Европа, Африка, Азия и Северна и Южна Америка. B. monnieri е растение, използвано в Аюрведа, където е известно още като "Брахми", по името на Брахма, богът-създател на индуисткия пантеон.
Защо Бакопа Монери?
Смята се, че Bacopa monnieri взаимодейства с допаминовите и серотонинергичните системи, но основният му механизъм изглежда се занимава с насърчаване на невронната комуникация. Това се постига чрез подобряване на скоростта, с която нервната система може да комуникира чрез увеличаване на растежа на нервните окончания, наричани още дендрити. Bacopa monnieri също е антиоксидант. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се обосноват тези твърдения.
Топ 6 предимства на Bacopa Monnieri:
1. Съдържа мощни антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, които помагат за предпазване от клетъчно увреждане, причинено от потенциално вредни молекули, наречени свободни радикали. Изследванията показват, че увреждането на свободните радикали е свързано с много хронични състояния, като сърдечни заболявания и диабет.
Bacopa monnieri съдържа мощни съединения, които могат да имат антиоксидантни ефекти. Например, бакозидите, основните активни съединения в Bacopa monnieri, са показали, че неутрализират свободните радикали и предотвратяват реакцията на мастните молекули със свободните радикали. Когато мастните молекули реагират със свободните радикали, те преминават през процес, наречен липидна пероксидация. Липидната пероксидация е свързана с няколко състояния, като болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и други невродегенеративни заболявания.
2. Може да намали възпалението
Възпалението е естественият отговор на тялото ви, за да помогне за минимизиране и облекчаване на болестта. Въпреки това, хроничното възпаление на ниско ниво е свързано с много хронични състояния, включително диабет и сърдечни и бъбречни заболявания.
В проучвания в епруветки, Bacopa monnieri изглежда потиска освобождаването на провъзпалителни цитокини – молекули, които стимулират възпалителен имунен отговор.
В проучвания в епруветки и животни, той също инхибира ензими като циклооксигенази, каспази и липоксигенази - всички от които играят ключова роля при възпаление и болка. Нещо повече, в проучвания върху животни, Bacopa monnieri има противовъзпалителни ефекти, сравними с тези на диклофенак и индометацин - две нестероидни противовъзпалителни средства, които обикновено се използват за намаляване на възпалението.
3. Може да засили мозъчната функция
Изследванията показват, че Bacopa monnieri може да помогне за подобряване на мозъчната функция. Например, едно проучване при мишки показва, че допълването с Bacopa monnieri подобрява тяхното пространствено учене и способност да задържат информация.
Същото проучване установи също, че дендритната дължина и разклоняването се увеличават. Дендритите са части от нервните клетки в мозъка, които са тясно свързани с ученето и паметта.
В допълнение, 12-седмично проучване при 46 здрави възрастни наблюдава, че приемането на 300 mg Bacopa monnieri дневно значително подобрява скоростта на обработка на визуалната информация, скоростта на учене и паметта в сравнение с плацебо лечението.
Друго 12-седмично проучване при 60 възрастни хора установи, че приемането на 300 mg или 600 mg екстракт от Bacopa monnieri подобрява ежедневната памет, вниманието и способността за обработка на информация в сравнение с плацебо лечението.
5. Може да облекчи тревожността и стреса
Bacopa monnieri може да помогне за облекчаване на тревожността и стреса. Счита се за адаптогенна билка, което означава, че ще увеличи устойчивостта на организма към стрес. Изследванията показват, че Bacopa monnieri помага за намаляване на стреса и тревожността чрез повишаване на настроението и намаляване на нивата на кортизол, хормон, който е тясно свързан с нивата на стрес.
Проучване при гризачи показва, че Bacopa monnieri има анти-тревожни ефекти, сравними с тези на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, използвани за облекчаване на тревожността. Например, две проучвания при хора установяват, че приемането на 300 mg Bacopa monnieri дневно значително намалява резултатите за тревожност и депресия при възрастни над 12 седмици в сравнение с плацебо лечението.
6. Може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане
Високото кръвно налягане е сериозен здравословен проблем, защото натоварва сърцето и кръвоносните съдове. Тя може да отслаби сърцето ви и да увеличи риска от сърдечни заболявания.
Изследванията показват, че Bacopa monnieri може да помогне за поддържане на кръвното налягане в здравословен диапазон. В проучване върху животни Bacopa monnieri намалява както систолното, така и диастоличното кръвно налягане. Това се постига чрез освобождаване на азотен оксид, който помага за разширяване на кръвоносните съдове, което води до подобрен приток на кръв и понижаване на кръвното налягане.
Друго проучване показва, че Bacopa monnieri значително понижава нивата на кръвното налягане при плъхове, които имат повишени стойности, но нямат ефект върху плъхове, които имат нормални нива на кръвното налягане. Въз основа на настоящите открития, Bacopa monnieri може да понижи кръвното налягане при животни с високо кръвно налягане.
Bacopa Monnieri странични ефекти
Докато Bacopa monnieri се счита за безопасен, той може да предизвика странични ефекти при някои хора. Например, може да причини храносмилателни симптоми, включително гадене, стомашни спазми и диария.
Bacopa monnieri не се препоръчва за бременни жени, тъй като няма проучвания, които да оценяват безопасността на употребата му по време на бременност. Нещо повече, той може да взаимодейства с определени лекарства, включително амитриптилин, лекарство, използвано за облекчаване на болката. Ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия медицински лекар, преди да приемете Bacopa monnieri.
Bacopa Monnieri Проспект:
Дозировка: 1 порция (1 таблетка) на ден с храна, съдържаща мазнини.
Състав:
| | За 1 порция |
| Екстракт от дребнолистна бакопа | 200 мг* |
| - включително бакозиди (50%) | 100 мг* |
*Препоръчителната дневна доза не е установена.
ВНИМАНИЕ: Не приемайте този продукт, ако сте бременна или кърмите. Да се съхранява на място, недостъпно за деца. Не използвайте, ако уплътнението е счупено. Да се съхранява на хладно и сухо място. Не използвайте хранителна добавка като заместител на разнообразното и балансирано хранене! Тази хранителна добавка не е предназначена за диагностициране, лечение, лечение или предотвратяване на заболяване.
