Life in the Fasting Lane, автор Dr Fung и Ramos, 2020

Забележка: Това описание е преведено автоматично на български език.

Отслабнете, подобрете здравето си и революционизирайте начина си на живот с най-съвременен подход към периодичното гладуване, който съчетава научна стратегия с личен опит в диетата.

За мнозина, които са нетърпеливи да опитат гладуването, режимът може да изглежда малко плашещ.

Хората с право се питат: Колко често мога да ям? Ще мога ли да се концентрирам на работа? Ще имам ли достатъчно енергия за упражнения? И може би най-тревожният въпрос от всички: Няма ли да съм гладен през цялото време?

Life in the Fasting Lane ви хваща за ръка и ви води през основите на начина на живот, базиран на гладуване.

Д-р Fung и Ramos обясняват основите на гладуването и предлагат персонализиран подход, а Mayer споделя своята откровена гледна точка и трудно придобити прозрения като история на успех, която е променила живота ѝ.

С глави, които обхващат всичко – от планиране на хранене до умствени стратегии и от упражнения до социализация, Life in the Fasting Lane е уникално и достъпно ръководство за разработване на устойчива и полезна рутина за гладуване, която осигурява драматични, доживотни резултати.

Заглавие: Life in the Fasting Lane ISBN: 9781788174060 Тип корица: Мека корица Език: Английски