Забележка: Това описание е преведено автоматично на български език.
Съоснователката и главен редактор на The Huffington Post, Ариана Хъфингтън, показва как културното пренебрегване на съня като загубено време компрометира нашето здраве и способност за вземане на решения и подкопава нашия професионален живот, личен живот – и дори сексуалния ни живот в този бестселър на New York Times
Намираме се в разгара на криза с лишаване от сън, с дълбоки последици за нашето здраве, работоспособност, взаимоотношения и щастие
Това, от което се нуждаем, е нищо по-малко от революция на съня: само чрез подновяване на връзката ни със съня можем да поемем контрол над живота си
В The Sleep Revolution Ариана изследва всички най-нови научни открития за това какво точно се случва, докато спим и сънуваме
Тя разглежда индустрията на хапчетата за сън и всички начини, по които нашата зависимост от технологиите нарушава съня ни
Тя също така предлага редица препоръки и съвети от водещи учени за това как можем да постигнем по-добър и по-спокоен сън и как да използваме неговата невероятна сила
Резултатът е широкообхватно, научно строго и дълбоко лично изследване на съня от всички ъгли, от историята на съня, до ролята на сънищата в живота ни, до последствията от лишаването от сън и новата златна ера на науката за съня, която разкрива жизненоважната роля, която сънят играе във всеки буден момент и във всеки аспект на нашето здраве – от напълняване, диабет и сърдечни заболявания до рак и Алцхаймер
В днешния бърз, постоянно свързан, вечно забързан и лишен от сън свят, нашата нужда от добър сън е по-важна – и по-неуловима – от всякога
The Sleep Revolution бие тревога за световната криза със съня и предлага подробна пътна карта към голямото събуждане на съня, което може да ни помогне да преобразим живота си, общностите си и света
Заглавие: The Sleep Revolution ISBN: 9781101904022 Тип корица: Мека корица Език: Английски
